Das Leben, die Stimmung und das Toastbrot auf dem Dach

00:00:05:

00:00:13: Hallo Frauke.

00:00:14: Hallo, liebe Kerstin!

00:00:16: Ich freue mich hier zu sein

00:00:18: bei dir.

00:00:20: Man muss für alle die uns nicht sehen sagen Off Lab Weekender ist quasi nicht nur ein Gemeinschaftsprojekt sondern es ist auch ein Projekt wo wir uns bei uns zu Hause treffen.

00:00:30: Definitiv und immer wenn ich zu dir komme kommt das Leben dazwischen.

00:00:35: Sag

00:00:35: es nicht!

00:00:38: Beim ersten Mal hattest du ein kaputtes Bein.

00:00:41: Richtig!

00:00:43: Dann haben wir uns bei mir getroffen, dann haben wir noch mal woanders getroffen.

00:00:47: Jetzt bin ich wieder bei dir und jetzt hast Du wieder von neuem ein kaputes Bein.

00:00:51: was ist Dir dazwischen gekommen?

00:00:53: Ich habe mir gedacht damit Du Dich nicht so umgewöhnen musst wenn Du mich siehst dass Du einfach immer weißt okay das muss Kerstin sein die Frau die mit den beiden Krücken unterwegs ist und das rechte Knie in irgendeiner Form verarztet hat.

00:01:07: Ich will nicht zu sehr ins Detail gehen, aber ich kann Duschen nicht empfehlen.

00:01:10: Also einfach ausrutschen und hinfallen keine gute Idee so.

00:01:18: Also du bist nicht so lucky dieses Jahr?

00:01:20: Nein, gar nicht.

00:01:22: Es kann nur besser werden!

00:01:24: Ich finde das passt ganz gut zu unserer Folge heute.

00:01:26: also wenn das Leben dazwischen kommt und vorher gesehen ist sehr unvorhergesehen ist das alles was hier bei mir gerade passiert.

00:01:33: ja ich habe es auch anders geplant aber es musste leider operiert werden und jetzt humpel ich eben mal wieder rum

00:01:40: wie gehst du damit um als ich mein gehen geht nicht Was ich dann ja wirklich schwer finde, oder du hattest das Gefühl, du bist jetzt übern Berg und da machst du dich noch mal lang.

00:01:57: Und dann musst du wieder den Aufstieg von unten beginnen.

00:01:59: Also was macht das mit dir im Kopf?

00:02:01: Bist du schreist du, bist du frustriert sagst du ach jetzt erst recht...

00:02:08: Also wirklich ehrlich, wir sind ja hier die ehrliche Fraktion.

00:02:12: Und ich muss gestehen im ersten Moment... Ich muss mir gerade so ein bisschen die Nase sauer machen.

00:02:15: Das tut mir leid!

00:02:16: Werd ihr das?

00:02:17: Hallo?!

00:02:19: So.

00:02:20: Sie

00:02:21: weint noch nicht.

00:02:22: Nein, so schlimm ist es noch nicht.

00:02:23: aber im ersten moment war ich schon sauer Weil ich mir dachte, nicht schon wieder von Anfang an.

00:02:28: Und du gehst ja dann gedanklich alles durch was dran hängt.

00:02:31: Ich hatte jetzt Anfang des Jahres eben Kreuzband.

00:02:34: Das ist übrigens falls ihr ein Ranking haben wollt Falls du einen Ranking Haben möchtest Nichts im Vergleich zu dem was jetzt gerade los ist weil kreuzband fand ich...ich will nicht sagen easy aber es war Es

00:02:45: ist alles relativ oder?

00:02:46: Es

00:02:46: ist alle relativ!

00:02:47: Es war so wo ich mich dachte ach komm ja nur gut okay sechs Wochen hier und Aufbautraining und sowas Dass das geht schon alles.

00:02:53: Aber die immer jetzt noch mal mit OP und Schienbeinkopf angebrochen.

00:02:59: Und man muss da richtig was fixen, das ist schon anders!

00:03:03: Da war ich schon sauer im ersten Moment.

00:03:05: Jetzt nehme ich es einfach wie immer mit Galgenhumor, weil ich mir denke, ja, ich kann's eh nicht ändern... Es ist so und jetzt musste dadurch.

00:03:14: Aber wir sind selbstständig und da hängt natürlich immer ein ganzer Rattenschwanz dran.

00:03:18: Was kann ich machen?

00:03:19: Sprechen

00:03:20: kannst du.

00:03:21: Sprechend kann nicht, das ist ein großer Vorteil!

00:03:23: Stell dir mal vor, du könntest nicht sprechen.

00:03:25: was wäre dann

00:03:27: für mich persönlich?

00:03:28: also mein Mann würde wahrscheinlich sagen endlich Für mich persönlich muss ich gestehen oder weiß ich nicht

00:03:38: Würdest du denn schreiben

00:03:40: mehr und deuten.

00:03:42: Aber es ist auch nichts, was so wahnsinnig trivialistend ist.

00:03:45: Es kann ja jeden jederzeit in irgendeiner Form mit irgendwas erwischen.

00:03:50: Also

00:03:51: vor allem geht's ja von einer Sekunde auf die andere.

00:03:53: Ich meine das hast du ja auch erfahren.

00:03:55: Jetzt sind ein paar Tage eben ins Land gegangen seitdem wir uns das letzte Mal gesehen haben.

00:03:59: ich renne an Kröcken rum.

00:04:00: bei euch war Alarm als du Richtung Asien unterwegs warst.

00:04:04: Quala Lumpur habe ich noch im Hinterkopf.

00:04:07: Ja, da war ich ja nicht lange.

00:04:09: Da ging's mein Mann dann nicht so gut oder wollte ich wieder?

00:04:12: Ich musste jetzt nicht!

00:04:13: Er sagte du musst nicht aber das ging dann ja nicht.

00:04:16: also dann war ich schon direkt wieder da.

00:04:20: Man ist so zwanzig Stunden hin unterwegs, ist zwei Tage da und zwanzi Stunden zurück.

00:04:26: unterwegs geht alles.

00:04:28: Und Holzklasse wohl bemerkt.

00:04:31: Also dann hat man auch das Gefühl, man ist ein bisschen amputiert wenn man wieder ankommt.

00:04:35: Man hat ja diese Zeitumstellung, man hat eine wahnsinnig feuchte Luft dort.

00:04:42: Die Messe hat dann meinen Sohn gemacht und geht auch alles.

00:04:47: Das Wichtigste war einfach, dass es mal wieder besser geht.

00:04:50: Ja absolut!

00:04:51: Aber ich glaube also nicht... Ich hatte das einmal in meinem Leben wo ich eben so eine Unsicherheit hatte und da musst du zurück.

00:04:57: Und dieser Weg zurück, das fand ich so ... Das waren wahnsinnig lange Stunden bei zwanzig sowieso.

00:05:03: Aber selbst wenn es nur drei ist, fand ich, dass hat sich tierisch gezogen, wo man sich so denkt, es hört überhaupt nicht auf!

00:05:10: Ja also... Ich hatte dann schon so einen Stand, das ist alles in Ordnung.

00:05:14: Ein

00:05:15: bisschen beruhigt da auch als

00:05:16: Flugzeugsteiger und so.

00:05:17: Genau.

00:05:20: Ich mein letztendlich bin dann auch so.

00:05:23: Ich kann das dann auch annehmen und wenn ich weiß, es wirlt alles wieder gut.

00:05:28: Dann finde ich ist auch halb so schlimm.

00:05:31: also wenn man nicht weit...wenn man im Ungewissen ist.

00:05:36: Das finde ich viel schlimmer Wenn du nicht weißt wie schlimm ist.

00:05:39: Es kann eine super Katastrophe geben Und ansonsten glaube ich Augen zu und durch.

00:05:46: Das Bein wird wieder gut bei dir, genau.

00:05:50: Es

00:05:50: ist zumindest so mein Gedanke.

00:05:51: Ich meine da steht ja jetzt auch die fünf bei mir davor und das weißt du eben nicht so.

00:05:54: Was hat das so für Auswirkungen?

00:05:56: Ist auch sowas wo ich zumindest drüber nachdenke.

00:06:00: Kann ich wohl alles wieder so machen wie vorher?

00:06:03: Es ist alles im Vergleich zu Sachen, die andere Leute haben immer noch minimal.

00:06:09: Aber ich mache total gern Sport und bin unterwegs vom Fahrrad fahren bis hin zu Yoga, bis hinzu... Und das frage ich mich dann schon so.

00:06:17: Kann ich das so, alles

00:06:18: ohne Karriere?

00:06:19: Das würde ich mich als erstes

00:06:20: fragen.

00:06:21: Ja für mich zum Beispiel ist auch nicht jeder mal ein Problem aber für mich ist es schon eine Riesenfrage.

00:06:26: Ich

00:06:26: fahre seitdem ich drei Jahre bin Ski.

00:06:28: Jedes Jahr muss ich einmal wenigstens auf Ski und da frage ich mich schon, geht das dann alles wieder oder fährst du denn noch anders?

00:06:37: Also eigentlich bräuchte ich jetzt einen Coach der ein bisschen...

00:06:40: Aber ist ja nicht beim Ski viel genassiert!

00:06:42: Nee das nicht, das stimmt.

00:06:43: Das heißt ich darf nie wieder duschen?

00:06:45: Genau

00:06:47: Können wir uns

00:06:48: einfach in die Badewanne gehen?

00:06:52: So wie früher.

00:06:53: Einmal irgendwie nach Woche, das muss

00:06:54: reichen!

00:06:56: Aber wenn jetzt irgendwie das Leben dazwischen kommt... Was ist dann...?

00:07:02: Wirst du dann unruhig?

00:07:03: Wirst Du laut?

00:07:04: Wißt Du übel lau nicht?

00:07:06: Sagst du ach was solls?

00:07:08: Wie gehst Du damit um?

00:07:10: Ach was soll's?

00:07:11: auf jeden Fall nicht?

00:07:15: Vieles mit mir selbst aus, was wahrscheinlich auch nicht so das Richtige ist.

00:07:18: Aber ich will den anderen Leuten auch nicht zur Last fallen.

00:07:23: Möchtet ihr auch mit meinem Problem nicht behelligen?

00:07:26: Ich weiß bei ein, zwei... Kann und darf ich das.

00:07:28: Das ist auch total gut zu wissen, aber... Ich bin dann doch jemand der das eher so in sich rein frisst und ein bisschen mit sich ausmacht.

00:07:37: Du schüttest

00:07:37: den Kopf!

00:07:38: Ja, hätte ich jetzt nicht so gedacht.

00:07:40: Und du hast zwar das in der letzten Folge schon mal so angedeutet, dass du viel mit dir selber ausmachst?

00:07:47: Letztendlich hilft es ja manchmal auch hilfreich wenn man einfach einmal laut wird.

00:07:54: Oh, kannst du das denn?

00:07:57: Ja

00:07:58: Also kommt natürlich

00:07:59: auch auf die Umgebung an, in der ich mich gerade befinde.

00:08:03: Aber das ist schon hilfreich.

00:08:07: Da muss ich mich schütteln und dann kann ich auch in den Wald gehen vielleicht?

00:08:09: Das hilft mir auch.

00:08:12: Ja...

00:08:13: aber wie machst du also keine Ahnung?

00:08:16: es ist wirklich da ist ja steinige Weg vor dir.

00:08:18: warum auch immer?

00:08:20: wir hatten ja schon unsere Themen berufliche Veränderungen gesundheitliche veränderungen was auch immer.

00:08:26: Und da ist jetzt The Rocky Road und dann stehst du da und schreist dann einmal, also egal wo du bist oder wie muss ich das

00:08:32: vorstellen?

00:08:32: Wenn ich zu Hause bin, dann schreihe ich für mich selber.

00:08:34: Ich schrei nicht unbedingt jemanden an!

00:08:36: Ah okay... Also ich kann auch vielleicht mal jemand ungemütlich angehen.

00:08:40: aber es hat ich glaube ich auch schon gesagt Es ist super selten.

00:08:44: Aber wenn ich jetzt so Probleme mit mit meinem Computer habe Mit der Logistik oder was auch immer Ja da geht's da

00:08:53: nicht mehr anders.

00:08:55: Und vorher gesehen ist, ich sag nur logistik.

00:08:57: Da ist ja jetzt auch

00:08:57: diese Woche bei der jetzigen Talskaufe.

00:09:00: Ja wirklich viel umgemodelt, das war wirklich eine nervliche Challenge, um es mal so auszudrücken.

00:09:09: Wie oft hast du geschrien?

00:09:10: die Woche?

00:09:13: Ich wäre am liebsten fast jeden Tag aus dem Fenster gesprungen bringt nicht viel weil das Fenster ist im Erdgeschoss Aus dem wollte ich dir auch nicht gesellschaftlich

00:09:22: leisten.

00:09:24: Ja, irgendwie gibt es dann ja doch wieder das Licht am Tunnel und grundsätzlich zwitsch mich dann auf positiv und wird schon.

00:09:31: aber zwischendurch denkt man Es wird nie was!

00:09:35: Das ist nicht so ein schönes Stadium?

00:09:37: Nee, dass nicht... Also, dass es nie nie etwas wird, das ... nee, das habe ich nicht.

00:09:43: Aber es ist dann schon so, von wegen ich... Ich hadere dann schon einen Momentchen.

00:09:47: Also egal ob das jetzt berufliche Sachen sind die nicht geklappt haben oder sich verändern und wo ich mir denke ah da bist du aber

00:09:54: jetzt richtig

00:09:55: unfair behandelt worden wie's dann immer so ist bei uns.

00:09:59: Oder eben hier mit dem Unfall und dann hadere ich schon.

00:10:04: was mir tatsächlich dann immer hilft

00:10:06: ist

00:10:07: so blöd das klingt Das habe ich einfach auch so durch meinen Umfeld die letzten Jahre total gelernt, Dinge mit Humor zu nehmen.

00:10:15: Ich finde es einfach wenn man über Sachen lachen kann und immer noch ein bisschen in dieser ganzen Absurdität ist strömt auf dich ein was findet wo man sich denkt wie bekloppt ist das eigentlich?

00:10:27: Das hilft total!

00:10:28: Wenn der Tag dann vorbei ist, was machst du denn?

00:10:30: Guckst du in die Netflix-Serie?

00:10:33: Hab keine Netflix.

00:10:34: Du hast keine Netflix!

00:10:37: Hallo

00:10:38: ihr wisst das jetzt nicht.

00:10:38: Du guckst noch linear ins Fernsehen.

00:10:41: Nee, das auch nicht.

00:10:42: Obwohl ne falsche Antwort.

00:10:44: Selbstverständlich bin ich nie in jeneres Fernsehen... Ach, schneide ich das raus?

00:10:50: Egal.

00:10:51: Nein!

00:10:52: Ich gucke Linia aus Fernsehen aber nicht mehr Linia.

00:10:54: Also

00:10:55: Zeitversetzen.

00:10:56: Genau.

00:10:56: Ich finde es großartig dass sich inzwischen nicht mehr... Ich bin natürlich so ein Nachrichten-Junkie immer noch, werde auch glaube ich, das kriege ich beruflich nicht raus, immer noch um zwanzig Uhr möchte ich die Tagesscha haben später die Spätnachrichten heute Journal

00:11:09: etc.,

00:11:10: Aber ich gucke jetzt nicht mehr zwingend zu dem Zeitpunkt wo's läuft sondern selbst wenn ich in den Livestream gehe spule ich dann zurück Ist ja auch so schön, dass man die Werbung dann immer ein bisschen überspulen kann und so.

00:11:19: Man muss immer das Positive sehen.

00:11:21: Genau aber Netflix nicht!

00:11:23: Und hat aber auch bei mir den ganz praktischen Grund... Ich glaube da wäre ich nur noch vor der Glatze.

00:11:28: Also ich habe einen anderen Spezial-Abo von diesem blauen Menschen, der auch liefert.

00:11:35: Das ist mir fast schon zu viel weil ich immer denke, oh ja und diese Serie die musst du noch gucken und das muss ich noch gucken.

00:11:41: Ja es kann schon süchtig machen also so tedlassumäßig.

00:11:45: Aber super sehr.

00:11:46: Ja,

00:11:47: natürlich!

00:11:50: Nein aber nette Entschuldigung, ich hab

00:11:52: dich im Redaktion

00:11:52: gebrochen.

00:11:53: Genau.

00:11:54: Lenkt man sich dann einfach auch mal ab?

00:11:56: Das war eigentlich der Hintergrund der Frage.

00:11:59: Ablenken durch Verdrängen oder fassst du dich dann sozusagen nochmal mit der Thematik in dem du das Ganze vielleicht noch einmal besprichst?

00:12:09: Machst du nicht weil du beschäftigst dich mit dir selber und machst es mit dir selbst aus Ja, dann hast du das ja eigentlich schon beantwortet.

00:12:17: Also ich gucke dann schon gerne mal Netflix oder streame mir etwas...

00:12:23: Und was muss es denn sein?

00:12:24: Also muss das dann was sein, dass die Stimmung kebt im Sinne von...

00:12:28: Am besten, ja!

00:12:31: Es gibt ja ganz unterschiedlich wie Leute unterschiedlich auch tatsächlich Sachen gucken und was sie da brauchen.

00:12:36: Ich habe eine Freundin, die braucht Horror.

00:12:39: Das wäre gar nicht meins Das kann ich auch

00:12:41: nicht.

00:12:41: Oder, ich gejoggen?

00:12:43: Ich gehe nur mit dem Laufen.

00:12:44: Das funktioniert natürlich auf... Aber

00:12:46: bleib mal noch bei Filmen!

00:12:47: Also es muss dann bei dir Humor sein oder die Liebe sein?

00:12:53: Ja,

00:12:54: schon am liebsten.

00:12:55: Zu viel Spannung vertrag' ich nicht.

00:12:58: Oh,

00:12:58: wir gehen mal ins Kino.

00:13:01: Horrorfilme geht gar nicht und zuspannen kann ich lesen aber nicht sehen.

00:13:08: Also diese ganzen skandinavischen Krimis kann ich nicht

00:13:10: gucken.

00:13:11: Ich kann das schwerer lesen ganz

00:13:13: oft.

00:13:13: Ach, das ist ja lustig!

00:13:15: Weil ähm... ich weiß noch also ich habe zwei Bücher eines von Jochen Rausch und dass es an einer Stelle Krieg heißt, dass es so wahnsinnig spannend ist.

00:13:25: Das konnte ich kaum lesen weil ich mir dachte oh nee, das halte ich jetzt nicht aus.

00:13:30: Ich glaube im Film vielleicht ist das auch weil ich ein visueller Mensch bin hätte ich das eher verpackt.

00:13:35: Also der weiße High hat mich damals, als er rauskam.

00:13:38: okay da war ich ihn noch zu klein.

00:13:39: aber als ich den dann irgendwann mal geguckt habe mit Weise nicht sechzehn, siebzehn und achtzehn oder sowas, hat mich nicht so geschockt obwohl ich das natürlich auch visuell merkwürdig fand.

00:13:49: aber oh lesen finde ich.

00:13:50: manchmal finde ich manchmal schlimmer.

00:14:02: Hat sich bei dir denn da was geändert im Laufe deines Lebens, dass du früher mit Katastrophen anders umgegangen bist wenn die dich ereilt haben?

00:14:13: Und jetzt hast du ja gesagt Humor hilft dir.

00:14:16: War das immer schon so oder hat sich das geändert?

00:14:21: Ich gehe mal gerade so zwei Einschnitte drei Einschnitten bei mir durch diese wirklich heftig waren.

00:14:32: Nee, das hat immer mit Humor tatsächlich zu tun gehabt.

00:14:36: Dass es so war ... dass ich mir natürlich nicht direkt in den Situationen oder auch ganz kurz danach aber so mit einem ganz klein bisschen Abstand ein paar Tagen abstand und sowas, dass dann immer Humor quasi mein Filter war.

00:14:52: Ist ja eine interessante Frage weil ich noch gar nicht darüber nachgedacht habe ob das so mit dem Alter dann anders wird.

00:14:57: ist das bei dir irgendwie anders geworden im Verlauf?

00:15:00: Also konntest du früher nicht so gut mit Und vorher gesehen im Umgehen.

00:15:07: Ich glaube, da bin ich robuster geworden?

00:15:10: Das würde ich schon sagen... Ich finde, im Laufe des Lebens hat man ja immer mal die eine oder andere Katastrophe, die einen ereilt und da, ja, da glaube ich kann ich das besser grundsätzlich besser annehmen also außer EDV-Probleme.

00:15:29: Die kann ich nicht

00:15:30: annehmen!

00:15:30: Wir kommen gleich noch dazu.

00:15:32: Aber alles andere kann ich besser annehmen und das Beste rausmachen.

00:15:39: Die

00:15:39: Frage

00:15:40: ist ja für mich, hat sich das dann so... Also verändert sich das mit dem Leben?

00:15:48: Weil was mir gerade durch den Kopf geschossen ist wir haben hier im Moment auch wirklich eine Zeit der Multikrisen.

00:15:54: Das war jetzt wenn man ganz kurz zurückgehen ist es Corona aber ich bin in den nachtziger Jahren aufgewachsen Kalter Krieg danach, dann irgendwie Irak-Krieg und dann sind wir auch schon gleich.

00:16:07: Also wirklich zu meiner Schulzeit war ja Amerika greift eben im Nahen Osten so stark an.

00:16:12: das war fand ich auch eine Krise auch wenn man das nicht so persönlich in dem Moment vielleicht gespürt hat.

00:16:19: aber jetzt wenn mal nur ganz kurz zurückgehen wir hatten Corona Wir haben jetzt eine Situation wo man ja schon auch das Gefühl hat es zerfällt total viel.

00:16:27: Ist das was, da sind wir wieder beim Unvorhergesehenen, dass wir ja auch nicht in der Hand haben?

00:16:32: Was schwieriger für dich ist oder kannst du das gut ausblenden.

00:16:36: Ich glaube immer anders, dass sich letztendlich das Gute fügt.

00:16:40: Das kann ich...

00:16:41: Da sind wir uns ähnlich!

00:16:42: Ja

00:16:43: also da kann ich mich grundsätzlich auch schon ganz gut polen und ich bin einfach eine Kämpferin.

00:16:51: Also ich feite bis ich umfalle.

00:16:56: Ich glaube, da sind wir uns auch ähnlich.

00:16:58: Ich versuch gerade so ein bisschen den Bogen zu kriegen.

00:17:00: und zu Glow-Up.

00:17:02: Kann man sowas lernen?

00:17:04: Kann man?

00:17:05: das glaub ich nicht?

00:17:06: Doch, glaubst du schon?

00:17:07: Ich glaube mal kann sich trainieren!

00:17:08: Ich glaube schon dass man Resilienz auch etwas trainieren kann... Das hat ja viel mit Resilience zu tun Insofern, dass man seine Gedanken bewusst steuert.

00:17:20: Du kannst sie ja unbewusst laufen lassen Und die ziehen dich unter Umständen dann runter.

00:17:28: Du kannst aber auch trainieren zu sagen, also es hat ja was Gutes weil das passiert jetzt.

00:17:35: ich weiß es noch nicht warum ist so passiert?

00:17:38: Aber letztendlich wird es gut werden aus jeder Kleinigkeit irgendwie doch noch so Das gute herauszuziehen und das zu sehen.

00:17:49: Ich glaube schon dass man das trainieren kann aber das muss man wahrscheinlich wenn man so nicht mitbekommen hat im Kleinen trainieren, damit man es dann bei einer größeren Kriegiese auch anwenden kann.

00:18:01: Also was mir mal jemand empfohlen hat und ich weiß gar nicht ob ich dir das schon erzählt habe ist auf jeden Fall sowas.

00:18:06: Das mache ich inzwischen regelmäßig.

00:18:08: Ich schreibe mir drei Sachen auf wenn der Tag startet

00:18:12: die

00:18:13: gut sind was positives Und das ist ja auch das Gehirn fast jeden tag.

00:18:20: Das sind aber wirklich Kleinigkeiten von wegen... Ich bin heute gut aufgewacht.

00:18:26: Das Knie-Tat nicht weh, so was ungefähr.

00:18:28: Ich habe nur ne viertel

00:18:28: Stunde gebraucht um runterzukommen.

00:18:30: gestern waren es zwanzig Minuten.

00:18:33: Aber das ist im morgens früh schon mit nem positiveren Gefühl quasi in deinen Tag gehts wo du ja nicht weißt was passiert an den Tagen?

00:18:40: Ja ich

00:18:40: muss dich mal kurz outen.

00:18:41: als ich das mit dir telefoniert habe um diesen Termin auszumachen hast du gesagt ich bin grad von auf dem Weg von der ersten Entage ins Erdgeschoss.

00:18:50: dann hab' ich gefragt wie machst du das denn?

00:18:52: und da bist du ja super praktisch.

00:18:54: Ich habe meinen Rucksack gepackt, weil ich glaube es würde dann ja auch nicht jeder machen.

00:18:59: also das ist ein rucksack gepackt

00:19:00: und bis

00:19:01: Stufe für Stufe innerhalb von einer Viertelstunde ungefähr.

00:19:03: Ja

00:19:04: genau.

00:19:04: Es geht total schnell im Moment im Haus

00:19:07: aber da glaube ich dass würde nicht jeder.

00:19:12: Also ich glaube, da würden andere sich zurücklehnen und sagen, so jetzt muss mir alles einfach gebracht werden.

00:19:17: Irgendjemand muss hier mich unterstützen?

00:19:19: Ich kann das nicht!

00:19:20: Die würden risknieren Und du hast ja in dem Moment eine mögliche Lösung gefunden schon aus der vorherigen Verletzung, die du jetzt wieder angewendet hast.

00:19:33: Aber nichtsdestotrotz?

00:19:33: Du hast es ja dann trainiert schon bei der ersten Verletzung!

00:19:36: Praktisch veranlagt, genau.

00:19:38: Wenn man praktisch verankert ist, kommt das dann eben so, dass man sich da so die Lösungsansätze sucht... aber das finde ich eben gut also dass man egal was passiert immer noch versucht Was könnte eine Lösung sein?

00:19:51: und das zweite aber auch

00:19:53: für

00:19:56: Für mich, wie gehe ich positiv schon mal überhaupt in den Tag rein?

00:20:00: Ich weiß nicht ob ich das jedem empfehlen kann.

00:20:02: Vielleicht muss auch nicht jeder drei Sätze aufschreiben aber es reicht vielleicht einen Satz.

00:20:06: und der Satz kann ja auch sein von wegen wo ich hab heute tolle blaue Augen oder dass Wetter ist so schön oder ich werde halt den schönen Pulli anziehen oder eben ich freue mich da sich heute nichts keine Ahnung von der Politik bislang gehört habe oder was auch immer was einem durch den Kopf geht und was schön sein kann.

00:20:25: Und ich glaube das, es könnte so ein bisschen glow-up sein oder?

00:20:28: Ja auf jeden Fall.

00:20:29: Aber das ist ja dieses sich in die richtige Richtung zu managen vom Kopf her.

00:20:35: Das ist auf jeden fall glow up, das sehe ich auch so.

00:20:44: Und das können wir auch unserem Jüngeren nicht empfehlen.

00:20:47: Die Frage, die ich da jetzt hätte gibt es einen Satz... oder eine Formulierung, die du da im Jüngerem ich.

00:20:57: Oder vielleicht auch in dem Fall deinen Kindern damit geben würdest?

00:21:03: Nicht aufgeben egal was es ist!

00:21:05: Also wir hatten... Du sitzt jetzt hier gerade so wunderschön in unserer Behausung und ich muss gestehen Ich skenne grade ein wenig die Wände die ganze Zeit über ab weil wir gestern.. Ich hatte hier Vogelfutter im Haus stehen

00:21:18: Und dieses

00:21:18: Vogelfutter hat gelebt, um es ganz vorsichtig zu sagen.

00:21:22: Und jetzt guckst du mich an!

00:21:24: Nöcker!

00:21:26: Wir sind also gestern hier durch die Wohnung mit einem Staubsauger und haben... das sind so ganz kleine Mini-Minikeferchen, haben die sorgfältigste eingesammelt mit dem Staubsauger.

00:21:36: Es tut mir sehr leid ja, es geht nicht anders.

00:21:38: ich habe leider nichts was irgendwie Minikefer frisst außer unseren Spinnen.

00:21:43: Dann haben wir ein paar nicht gekriegt.

00:21:45: meine Tochter, die hatte mir geholfen.

00:21:46: dann hab' ich auch gesagt ist das Mensch jetzt trägt dich aber mal nicht da aufgeben Die kriegen wir auch noch.

00:21:50: Und die haben wir dann brav eingesammelt und eingesaugt, so ist nur eine Kleinigkeit.

00:21:54: aber eben dranbleiben auch wenn es total nervt.

00:22:00: Man muss gucken dass man es einigermaßen hinbekommt.

00:22:03: Hattest du schon mal so ungebetene Untermieter?

00:22:06: Gäste?

00:22:07: Ja Ameisen!

00:22:08: Ach ja im Sommer ist auch furchtbar, ne?

00:22:11: Dann hatten wir auch schonmal einen Bienenest.

00:22:13: da muss man aber in den Kamajaga kommen lassen Bei Westonness.

00:22:21: Und Mada, eine ganze Mada-Familie.

00:22:23: Auch wie schön!

00:22:24: Ja man hat sie immer gehört und ich war ja tagsüber selten zu Hause.

00:22:31: aber als ich dann mal zuhause war habe ich mir dann so einen Stock genommen weil ich dachte da wären Einbrecher Und die haben sich das unter dem Dach sehr gemütlich gemacht.

00:22:43: Irgendwann haben wir die Reißleine gezogen, weil dann kam der Nachbar und meinte aus ihrem Dach guckt ein Toastbrot herraus!

00:22:55: Diese Mada-Familie hatte sich einen Wohnzimmer, einen Gästezimmer in die Toilette... Alles mögliche Küche eingerichtet?

00:23:02: Ja, zum Zwischenboden halt.

00:23:06: Das Toastbrot passte nicht mehr zwischen die Dachfannen sozusagen durch und deswegen ist es stecken geblieben.

00:23:13: Naja, letztendlich mussten wir das ganze Dach abdecken, dieses Nest ausheben und dann werden die Dachtfannen wieder so angezogen sodass man sie nicht hoch heben kann.

00:23:24: Ja, das war eine größere Aktion aber jetzt sind die Mada woanders wahrscheinlich beim Nachbarn

00:23:30: Da woßt Toastbrot halt durchpasst.

00:23:32: Genau, da woßte Toast Brot entdurchpasst!

00:23:35: Guckt ein Toastbroot aus dem Dach ist auch eine schöne Formulierung doch das werde ich mir sofort auch noch mal merken.

00:23:40: Wir hatten einmal einen Igel bei uns zu Hause der gerüstet hat wie ein Mann.

00:23:45: Das war auch schön wenn du nachts nachhause kamst.

00:23:48: irgendwie weiß ich nicht also wirklich mit in der Nacht.

00:23:49: Du dachtest dein Mann hätte

00:23:50: den Mann zu Gast?

00:23:51: Du stehst dann da und er saß dann natürlich im Busch Und dann war es direkt neben dir.

00:23:59: Ich schwöre es dir beim ersten Mal, bin ich wirklich tausend Tode gestoppt.

00:24:02: Und bis wir raus hatten was das war ja.

00:24:05: Das hat natürlich auch ewig gedauert.

00:24:06: aber Mada mit Toastbrot, dass Top dann doch einiges.

00:24:11: Aber lässt sich auch lösen?

00:24:13: Lässt dich lösen und wenn du jetzt weiß ich nicht... Du bist Anfang dreißig hast einen Neubau sozusagen und dann hast du gleich so ein Mada da gehst du da anders mit um als wenn du schon so ein bisschen gesettelt bist, oder nicht?

00:24:25: Also dir Young Ami was ... Nee du guckst so zweifel und würdest du gar nicht anders umgehen.

00:24:30: Oder wärst du damals nicht anders?

00:24:32: Keine Ahnung hatte da noch kein Haus.

00:24:38: Ich würde meinem Young Amii auch auf jeden Fall sagen durchhalten, dranbleiten wenn dir das Licht ...

00:24:44: Großbrot weiter raus!

00:24:45: Genau und vor allen Dingen wenn es dir wichtig ist oder du entscheidest es ist mir nicht wichtig genug dann eben nicht kann ja auch eine Strategie sein.

00:24:54: Das ist eine sehr gute Strategie und passt zu unserer letzten Kategorie.

00:25:03: Also diese Strategie mit... es ist mir nicht wichtig, das finde ich ist eine ganz wichtige Strategie die man durchaus verfolgen sollte und das ist wahrscheinlich auch was mit dem Alter ein bisschen klarer wird.

00:25:17: aber Dinge die einen nicht interessieren oder wo man weiß da kann man vielleicht auch nichts zu einer Lösung dass man die dann auch so wunderbar gehen lassen kann.

00:25:26: Ja, wenn sie am nicht wichtig sind.

00:25:28: Man muss sie ja nicht dann so hoch aufhängen.

00:25:31: Also wenn du im Stau stehst kannst dir auch ins Lenkrad beißen Aber du kannst ja nicht ändern annehmen.

00:25:37: Das hatte mir neulich die Schwester von einem jungen Mann erzählt mit dem ich gedreht habe der ist Springreiter Der hat aber auch das Down-Syndrom was an sich schon wirklich eine wie ich finde unfassbare Leistung ist.

00:25:48: also als Reiter Und dann auch beim Springen wirklich diese Koordination hinzubekommen.

00:25:55: Jason heißt ja, liebe Grüße gehen raus an dich, Jason!

00:25:57: Es war ein ganz toller Nachmittag mit deiner Familie und die Schwester hatte ich dann interviewt und hab dann eben auch so gefragt, Mensch wie ist das im Zusammenleben?

00:26:06: Dann sagte sie genau das, sie sagte naja was ich unbedingt von ihm lernen kann von meinem Bruder ist Dinge nicht so wichtig zu nehmen.

00:26:12: also er ist in dem Moment und dann ärgert ihn etwas aber im nächsten ist es alles schon wieder weg und Dinge die nicht wichtig sind Da geht er gar nicht mehr mit, so ungefähr.

00:26:23: Das

00:26:23: haben wir als Kind ja auch?

00:26:24: Ja genau!

00:26:25: Und dann verlernen wir das mit der Zeit.

00:26:27: Aber

00:26:27: vielleicht kriegen wir es auch abtrainiert.

00:26:29: Alle so an einem Rumzern und du hast das so... Jeder hat ja dann ein Fluss auf dich.

00:26:34: Letztendlich ist ja sowieso eine Lebensweisheit.

00:26:37: Lebe im Moment ... Ich meine, das kann man natürlich nicht immer.

00:26:41: Man muss ja irgendwie auch manche Dinge im Leben strategisch angehen und dranbleiben.

00:26:46: halt da ist es wieder.

00:26:47: aber manche Dinge lohnen sich auch nicht verfolgt zu werden.

00:26:52: Und das abzuwägen, was ist wichtig für mein Leben?

00:26:57: Für meine Perspektive?

00:26:59: Für egal, was es ist oder interessiert es mich in einer Woche sowieso nicht mehr und es hat auch keinen Ausschlag.

00:27:07: also wenn ich jetzt im Stau stehe hatte sehr wahrscheinlich Kein großen Einfluss auf meinem Leben, sondern nur auf meine derzeitige Stimmung.

00:27:16: Es sei denn ich komme vielleicht zum Forschungsgespräch zu spät aber dann sollte ich sehr viel früher los.

00:27:21: Und muss das auch immer mit allen planen?

00:27:22: Also wenn wir da bei Strategie... Genau!

00:27:25: Das finde ich auch mal so interessant für die Leute.

00:27:26: dann für Dinge, die

00:27:28: sie eigentlich selbst

00:27:28: in der Hand hatten andere verantwortlich machen, egal ob es beim Stau ist.

00:27:32: Da sind ja alle anderen sowieso immer schuld und blöd oder am Flughafen.

00:27:37: Wie häufig habe ich schon Zehnen am Flughofen erlebt wo wirklich dann Passagiere... ungehalten und auch wirklich unverschämt, wie ich finde gegenüber dem Personalwerden.

00:27:48: Weil sie selber aber irgendwas verbockt haben ja also zu spät losgefahren zu spätein gecheckt kein online check in gemacht vielleicht vorher auch keinen sitzplatz gebucht und erstaunlicherweise sitzt du dann auf deinen vierzehn stundenplug drei kilometer entfernt von deiner familie oder was auch immer.

00:28:03: aber alles dinge die ich eigentlich selber beeinflussen könnte und für die ich eigentlich verantwortlich wäre.

00:28:10: Ich glaube, es ist dann so eine Unmacht.

00:28:13: Wahrscheinlich weiß man es dann ja irgendwie doch im tiefsten Inneren, dass man's selber verbockt hat und das macht einen dann besonders sauer und dann lässt man es aber... oder lassen die Leute es an anderen aus?

00:28:26: Keine gute Strategie auf jeden Fall!

00:28:27: Die lehne ich definitiv ab.

00:28:31: Ich unterstütze das.

00:28:35: Okay, also wenn wir dann wirklich so unsere Bottom-Line nehmen und was wir unten quasi als Essenz haben... Strategie?

00:28:44: Was lasse ich los?

00:28:45: Was lass' ich an mich ran?

00:28:47: Was ist nicht so relevant?

00:28:49: Aber was vergessen?

00:28:51: Brauchen wir noch?

00:28:54: Durchhaltevermögen!

00:28:55: Durchhaltenvermöhung ist auf jeden Fall nicht verkehrt, das stimmt.

00:28:59: Das kannst du aber auf jede Lebenssituation natürlich anwenden.

00:29:03: Naja, ich brauche jetzt erst mal Durchhaltevermögen wirklich für dieses Kack-Knie so!

00:29:07: Das ist schon...

00:29:09: Ja,

00:29:10: da wollte ich den Zaun von hören?

00:29:13: Das ist der Zaunt wenn ich an meiner Schiene rum baste sozusagen.

00:29:18: Na ja die Prognose bei sowas ist, deswegen empfehle es nicht.

00:29:21: Ich hab's für uns alle getestet, die diesen Podcast hören.

00:29:24: Die Prognosen beim Schienmeinkopf Anbruch, wie es so schön heißt.

00:29:27: T-BiaCop ist sechs Wochen Krücken und danach langsames Outboard Training.

00:29:31: Yay!

00:29:32: Ich freu mich.

00:29:33: Also bis Ende des Jahres?

00:29:34: Ja

00:29:35: raus.

00:29:35: Okay

00:29:37: gut bleibt dran.

00:29:39: ich freue mich bis zum nächsten Podcast.